Prvi korak ka razumevanju svog tela.
BMI (Body Mass Index) je statistička mera koja poredi vašu težinu i visinu. Iako nije savršena mera (ne računa mišićnu masu), dobar je indikator opšteg zdravlja.
| BMI Kategorija | Raspon | Status |
|---|---|---|
| Neuhranjenost | Ispod 18.5 | Rizik |
| Normalna težina | 18.5 - 24.9 | Idealno |
| Pred-gojaznost | 25.0 - 29.9 | Upozorenje |
| Gojaznost (Klasa I) | 30.0 - 34.9 | Visok rizik |
| Gojaznost (Klasa II) | 35.0 - 39.9 | Veoma visok rizik |